私気が強いって言われるけど、メンタルは弱いのよね・・・
正直自分は豆腐メンタルだと思ってる
周囲からは気が強いと言われているけど、自分ではメンタルが弱い女だと常々思っていませんか。
はい、私です。実は周囲から言われたことを気にするし、落ち込むことだってあります。
どちらかというとマイナス思考なので、いつも悩んでいるし暗い気分の方が多いです。
いい方に言うと、「意見をはっきり言うけど、繊細な心の持ち主」です。調子乗りました。
ただ、そんな女性がモテると聞きまして（ネットで）。
調べてみたわけです。
- 気が強いのにメンタルの弱い女の特徴
- 気が強いのにメンタルが弱くなる心理
- 「気が強い」と「メンタルが弱い」のギャップ萌えでモテる？
- 気が強いのにメンタルが弱い自分を変えたいと思った時の小さな行動ステップ
を紹介しています。ぜひ読んで前向きな気持ちを持ってみてください。
気が強いのにメンタルの弱い女の特徴
「気が強い」と「メンタルが弱い」は正反対な性格のように見えますが、実はそんな女性はたくさんいます。
心当たりありませんか？
メンタルが弱いために、大勢の前では意見を言うのが怖い・・・はあるあるですね。
メンタルが弱いのは、自己評価や自己肯定感が低いから。
そして周囲から何か言われると、すぐに落ち込んでしまう傾向があります。
それらの心情を隠すために、気が強い発言をしてしまいます。
グループを進んでまとめている人は自分の意見が正しいと思って信を持って行動しています。
特定の相手には気が強いですが、人が増えると周囲に溶け込んでいるような人は気が強いけど、メンタルが弱い可能性が高いです。
こうやって書くとキョロ充のようですが、キョロ充とは違うのはリア充に媚びないところです。
キャラ属性に当てはめると、気が強くてメンタルの弱い人は陰キャ寄りになります。
気が強いのにメンタルが弱くなる心理
気が強いのに、メンタルが弱い理由を紹介していきます。
自分に当てはまるのかチェックしてみてください。
自分を守るための強がり
メンタルが弱いことは自分でもわかっています。
だからつい、弱さを見せないように強い言葉を選びがち。
例えば「大丈夫」「自分でできる」「やっちゃえ！」など少し強引に押し進めるような発言も多いんじゃないですか。
一度発言したことは訂正できなくて引き返せなくなり、どんどん突き進む。
強引さが目立てしまって、周囲からは気が強い印象を与えてしまっています。
周囲からの評価が気にしすぎる
周囲の目や意見を気にしてしまって、気の強い発言をしてしまう。
けれど冷静になってきたら、後悔して落ち込むこともありませんか。
行動力があり、意見も持っているけど、「やっぱりあの時はこうすればよかったかな」「みんなはこっちの方がよかったのかな」「あの人はどう思っているだろう」「恥ずかしい」とふと思ったら、そのまま心がしんどくなっていきます。
気が強い発言をしながらも、冷静に周囲を見ているから余計に周囲のことが気になってしまう。
そんな考えが自分はメンタルが弱いと思っている原因の一つかもしれません。
自分に厳しすぎるあまり、自分を傷つけている
「もっと仕事ができるようにならなければ」「もっと私がいろんなことに対応しなければ」
もっと私が・・・と自分に厳しいあなたは、自分を追い込むことで自身を傷つけている可能性があります。
もっとこうしたら状況はよくなっていた！と後悔ばかりしていると、心がしんどくなってきます。
「気が強い」と「メンタルが弱い」のギャップのある女性がモテる？
気が強いのにメンタルが弱い女性はモテるのは本当？
なんだかそれは都合のいい解釈じゃない？
と思っているあなたに、気が強いけどメンタルが弱い女性がモテる理由を解説します。
ギャップに惹かれる
人はギャップのあるものに惹かれやすいです。
例えばしっかり者なのにかわいいドジを踏んでしまう、クールに見えるのに笑顔がかわいい、ものすごくかわいい雰囲気なのに行動が大胆など、自分の想像している人間像よりかけ離れた変動をすると気になってしまいますよね。
気が強いけど、メンタルが弱いのはギャップが大きくて、男性からしたら気になる存在です。
自分の前だけは気の弱い部分を見せてくれる特別感
普段は気が強くて行動力があるけど、自分の前では落ち込んだり悲しんだりメンタルの弱い部分を見せてくれるのはうれしいもの。
自分だけに見せてくれるあなたを独占していると思うと、さらにのめり込んでしまいます。
完璧じゃないから安心感がある
完璧な人間はいません。
わかっているけど、気が強い場面を見ていると完璧な人間に見えてきます。
だけどふと見せるメンタルの弱い部分があると、人間味が出てきて安心します。
気が強いのにメンタルが弱い自分を変えたいと思った時の5つの小さな行動
気が強いのにメンタルが弱い自分を変えたいと思ってもなかなか難しいですよね。
でも行動しなければ何も変わりません。
そこで、日常でできる小さな行動を紹介します。
できることからやってみてください。
言い返す前に一呼吸おく
何か言われてムッとした時に、すぐに言い返さずに一呼吸おいてから返事をしてみてください。
ワンテンポ入れると、ムキになった言葉ではなく、冷静な言葉が出てくるようになります。
ケンカ腰に言葉を発すると相手も同じように返してきます。
優しい言葉で返事をすれば、相手からもやさしい言葉が返ってきます。
やさしい会話と人間関係が構築できれば、心も安定してきます。
完璧を目指さない。60点でOKと声に出して言ってみる
あなたは多分、「やるからには100点！」を目指して行動していませんか。
メンタルが弱くてすぐに落ち込んでしまう人は、完璧を目指している人が多いです。
90点でもダメ。
だから少しでも不満が残ることがあったら、ダメだと自分を責めてしまいます。
100点じゃなくても大丈夫。
70点でもいいし、60点でもOK。
できればOKという軽い気持ちを持っておくことが大事です。
誰かに頼ってみる
気が強いあなたは、全部一人でやらなければ！と思っていませんか。
そんなに気を張らなくてもいいんです。
できない時やしんどい時、ツライ時、ギリギリな時は誰かにお願いして頼ってみてください。
頼んだ相手もいっぱいいっぱいなら断られるかもしれません。
そんな時は仕方ない。
他の誰かに頼んでみましょう。
助けてくれる人は必ずいるので、誰かに頼って心を軽くしてください。
落ちこんだ時の自分を責める言葉を変えてみる
落ち込んだ時は、自分を責めるのではなく、誉めてあげましょう。
「あれはできなかった。仕方ない」
「たまたま今日は運が悪かった。明日は運が戻ってくる」
「今日は失敗したけど、明日は成功する。準備をしておこう」
「この選択は今の私ができる判断のベストだった」
「迷惑をかけてしまった。明日は頑張って取り戻す。そして周りを助ける」
毎日調子がいい人はいません。
自分はダメだ・・・と思っていると心がどんどん沈んでしまいます。
だけど言葉を置き換えるだけで、メンタルの回復度合いが格段に違ってきます。
1日5分だけ何もしない時間を作る
心が落ち込んでしまう時は、日常が忙しくて体も心も働き続けているから。
1日に5分だけでいいので、何もしない時間を作ってみてください。
目を閉じてもいいし、青空や星空を見上げるのがおすすめ。
すぅっと心が落ち着いてきます。
同時に深呼吸をして整えてみてください。
すっきりします。
まとめ：メンタル強い方が少数派
「気が強いけどメンタル弱い」ことに心当たりがある人は大勢いますよね。
「私はメンタルが弱い・・・」とみんな思っています。「メンタル強い！！」と思っている方が少数です。
メンタルが弱いからといって落ち込む必要はありません。
自分を責めすぎずに、ゆっくりと自分を受け入れてみると心が安定します。
今日はできなかったけど、明日はできる。
そう思えば、明日が楽しみになりますよ。