体、冷えていませんか？

１年中体が冷えているあなた。

冬に体が冷えてツライあなた。

仕事中に体が冷えて集中できないあなた。

体が冷えると、しんどくなったり、だるくなったり、不調な日々が続きます。

不調が続くと心まで沈んでしまいます。

毎日気分が沈むのはとてもツラいですよね。

ツライ日々をやわらげるのが「温活」です。

体を温めることで冷えを解消します。

それで、温活ってどうするの？

基本的には運動や食事などを取り入れて基礎体温や体調を整えていきます。

次に補助的に体を温めるアイテムを使って体の冷えを解消していきます。

アイテムを使うだけでは、冷えの対処には不十分です。

しっかりと体調を管理をしながら温活グッズを使っていくことで冷えを和らげていくことができます。

体の冷える部分は人それぞれです。

まずは冷え性タイプを診断して、冷える部位を重点的に温めましょう。

冷え性タイプをカンタン診断！

ここからは冷え性のタイプを診断していきます。

冷え性タイプは4つ。

• 末端冷え性さん
• 内臓冷え性さん
• 下半身冷え性さん
• 全身冷え性さん

それぞれの項目にチェックを入れて、チェック数が多いのがあなたの冷え性タイプです。

末端冷え性さん

末端冷え性さんは手足が冷えてツライタイプです。

血流が末端まで届きにくく、手足が冷えるのが原因です。

内臓冷え性さん

内臓冷え性さんは体の内側、特に腹部が冷えてツライタイプです。

冷たい飲み物を飲んだり、食事やストレスが原因です。

下半身冷え性さん

下半身冷え性さんは腰から下が冷えやすいタイプです。

デスクワークの仕事や運動不足が原因です。

全身冷え性さん

全身冷え性さんは体全体が冷えやすくて、基礎代謝が低下しているタイプです。

疲れやストレス、ホルモンバランスの乱れが影響することが多いです。

子宮を温める子宮温活で体調を整える

子宮温活、子宮の冷えを改善して血行を促進し、女性特有の健康をサポートします。

冷えが続くと、生理痛や生理不順、不妊やホルモンバランスの乱れ、免疫力低下など様々な不調が出てきます。

子宮温活をすることで、基礎体温の安定や体調改善を目指します。

妊活での温活のメリット

妊活をするうえで温活のメリットは、基礎体温の安定、ホルモンバランスの調整、血行促進を促すことで妊娠しやすい体作りを目指します。

ストレスが合ったり体調が悪い時は妊娠しにいもの。

万全の体制で妊活に臨みたいですよね。

部位別の温活グッズ

各部位の悩みに沿って、おすすめする温活グッズを紹介します。

耳におすすめの温活グッズ

耳は薄いので冷えやすい部分です。

冷えすぎると感覚がなくなってきてツライですね。

首におすすめの温活グッズ

首は頭痛や肩こりなどの不調に直結してくる部分です。

タートルネックの服を着たり、スカーフなどのアイテムを使っておしゃれしつつ温めます。

肩におすすめの温活グッズ

肩が冷えると肩こりになり、頭痛や倦怠感が出てきます。

肩こりに悩まされている人は多いです。

お腹におすすめの温活グッズ

お腹が冷えると、内臓の不調につながります。

冷えのダメージを避けたい部分です。

腰におすすめの温活グッズ

腰が冷えると腰痛などで日常生活がツラくなります。

体の中心なので冷えないようしておきたいです。

手や手首におすすめの温活グッズ

手が冷えると感覚がなくなり、日常の動きが出来なくてツライです。

家事で水を使うなど酷使している部分なので、いたわってあげてください。

足や足首におすすめの温活グッズ

足は地面からの冷えに強く影響します。足の冷えに悩まされている人も多いです。

寝ている時も足が冷えてツラくて眠れないという人も。

男性におすすめする温活グッズ

男性におすすめの温活グッズも品揃えが豊富にあります。

冷えてツライ時は我慢せず、アイテムを使って暖まりましょう。

プレゼントに最適！おしゃれなおすすめ温活グッズ

日頃お世話になっているあの人に、贈り物をしたい時は温活グッズはどうでしょう。

冷え性の人が貰ってうれしい温活グッズを集めてみました。