この記事ではソロ充についての特徴や心理について解説します!
さらにソロ充の趣味や休日の過ごし方などもまとめています。
ぼっちとの違いもまとめていますので、参考になれば幸いです。
ソロ充とは
「ソロ充」は2006年ごろに「リア充」から派生した「○○充」の1つです。
2005年に「おひとりさま」が流行語大賞にノミネートされ、焼肉など外食へ「1人」で行く人が話題になりましたね。
1人でマイペースに充実した時間を過ごしている人を「ソロ充」と言います。
ソロ充は
- 1人の時間を大切にする
- 1人で自分の好きなことをする
というような1人が大好きな人を指します。
ソロ充の特徴

ソロ充の特徴は「1人」を軸にまとめることができます。
常に1人で行動している
ソロ充は他人に気を使うのを嫌うので、1人で行動することがデフォです。
協調性がないというわけではありません。
自分の思うように自由に動きたいので、必然的に1人でいることが多くなります。
ソロ充は他人と一緒に行動する時に、自分の行きたい所へ行くのは、押し付けや本当に楽しんでくれているのかが気になり、最終的には1人がいいと思ってしまいます。
趣味に全力
ソロ充は多趣味で、1人でできることには好奇心旺盛です。
趣味や好きなモノが多いので、1人でいても、色々やりたいことがあり、時間が足らないほど。
趣味や好きなモノに関する情報を集めたり、イベントがあったら参加したり、技術を伸ばすことに注力します。
1人が寂しいとは思わずに、むしろ時間が足らないと思うほどソロ充は忙しく趣味の没頭しています。
他人への興味が薄い
ソロ充は1人でも充実した時間を楽しめるので、他人への興味は低いです。
しかし、趣味の合う友人とは情報交換したり、休日を一緒に過ごしたりします。
その友人も趣味に全力で取り組むため、頻繁に会うことはなく、ほどよい距離感を保っているので気が合います。
また趣味の合う友人と出掛けても現地集合・解散するような、ドライな関係で付き合いやすいのもあります。
判断力がある
ソロ充は1人で行動することが多いので判断力が高いです。
もともと好きなモノがはっきりしているので、自分の中で基準が決まっていて、判断が早いです。
自己肯定感も高いので、迷いがありません。
自分に自信がないとはっきり答えることができませんよね?
自分としっかり向き合い自己肯定感が高ければ、判断力も高いと言えます。
ソロ充は突然ソロ充になったのではなく、物心ついた頃から一人で行動することが多く、色々な場面で判断をしていて、経験値が高いことも理由の一つです。
友人や親友はいる
ソロ充は1人で行動し、1人で過ごすことが多いですが、友人や親友はいます。
主に共通の趣味や好みが合う、意見が合うような友人が多く、相手もソロ充なのが特徴です。
ソロ充同士で、お互いの距離感が分かるので心地よく一緒に過ごすことができます。
趣味や好きなモノを語り合えるので、会話も弾み、一緒の行動もします。
学校や会社は終わるとすぐに帰宅する
ソロ充は学校や会社が終わるとすぐに帰宅します。
早々に帰宅した後は1人の時間を満喫するのが、ソロ充の最大の幸せです。
多趣味なソロ充は時間を無駄に使うことを嫌うので、毎日趣味にめいいっぱい費やしています。
早々に帰宅する理由として、周囲から飲み会や遊びなどに誘われることを避けるためという理由もあります。
学校は学校、仕事は仕事を割り切っているので、時間外まで周囲に合わせる気持ちはありません。
ソロ充は周囲からは「付き合いの悪い人」という印象を持たれています。
恋人や結婚は考えていない
ソロ充は1人で過ごすことを苦に感じないため、恋人を作ることや結婚することに意識が低いです。
今すぐではなく、将来的に・・・と考えていて、ソロ充は独身者が多いです。
ソロ充は自分の趣味や1人の時間を大切にします。
たとえ恋人や妻でもジャマだと感じてしまうことがあります。
とにかく1人で行動、過ごすことが一番大事なので、一緒に誰かと生活することを避けたがります。
ソロ充の心理

ソロ充の心理を解説していきます。
人に気を使うのが苦手
ソロ充は人に気を使うのが苦手です。
だから一人で過ごすことを選択していると言っても間違いではありません。
同じ趣味を持つ親友や友人には打ち解けることができますが、基本的に1人で好きなことをしている方が楽しいと思っています。
1人でできる趣味が好き
ソロ充は1人での行動を好むで、1人でできる趣味にハマりやすいです。
野球やサッカーなどの大勢で一緒にするスポーツなどは興味を持たずに、筋トレやジョギングなど自分自身に打ち勝つようなスポーツを楽しみます。
スポーツ以外には一人旅や絵を描いたり、映画を観たりと行動力があるので、ふらりと出掛けたりと楽しみ方は千差万別です。
情報を集めたり、技術を伸ばすことに魅力を感じているので、1人で寂しいという気持ちはまったくなく楽しめるのがソロ充独自の考えです。
自己肯定感が高い
ソロ充は自己肯定感が高いです。
自分の意見をしっかり持っているので、周囲に惑わされません。
趣味や経験値から自分の考えに自信を持っていて、価値観も定まっています。
もし何かに失敗したと言っても、失敗は「次の行動に繋げるために必要な失敗」とポジティブにとらえます。
一人で行動し、失敗してもその失敗から成功に近づけるように試行錯誤をします。
小さな成功体験を積み重ね、自己肯定感を高めて自信をつけていきます。
自分ですべて判断したい
ソロ充は自己肯定感が高いので、しっかりした考えを持っているので、自分自身の意見で判断したいと思っています。
ずっと一人行動をしているので、色々な場面で判断をしてきたので、経験値が高く適切な判断ができます。
また自分の好きなように行動したい欲が高いので、意見の通らない団体行動は苦手です。
内向的だが、向上心がある
ソロ充は、一人の時間を自分自身のために使う内向的思考を持っています。
内向的といっても、「根暗」や「引きこもり」の内向的とは違うポジティブな内向的性格なので、陰湿さはありません。
自分の好きなことには貪欲で、どこまででも極めようとする研究者的な内向と言えます。
ソロ趣味とは?

ソロ趣味とは、1人で楽しむことができる趣味ということで、言葉を作りました!
ソロ趣味は1人でできることから、技術を高められる、1人でも楽しめるというのが特徴です。
カメラ+一人旅
ソロ充は1人旅も楽しめます。なので、1人旅をさらに楽しむためにカメラも趣味にしていることも多いです。
旅行に行けば写真を撮りたくなるのは誰でも同じ気持ちです。
ソロ充はさらに一歩進んでいて、スマホで写真を撮るのではなく、カメラにもこだわって一眼レフカメラで撮影したりと凝り始めていきます。
レンズも集めたりと、技術向上やセンスを磨き始めて楽しむようになります。

私もカメラが趣味で、1人で日帰り旅行へ行きます
私の場合はカメラを好きになって、カメラを持ったから1人で外出できるようになりました
自転車+一人旅
カメラの他にも、自転車で1人旅をするソロ旅もあります。
自転車は自分で好きな場所へ行ける、コースを楽しむ、交通費が掛からない、運動になると色々なメリットがあります。
電車旅のような周囲に人がいないのもソロ充からしたらポイント高いです。
晴れた日に自転車に乗って、颯爽と走る姿は、想像するだけで気持ちがいいですね。
ただただ風を感じながら、一人でゆったりと走ることは、心身のストレスを解消するのに最適です。
絵を描く
ソロ趣味の1つして、絵を描くことがあります。
絵を描くと言っても、水彩画から油絵、マンガまで、様々なスタイルやジャンルがあります。
風景や人物、心情を表現するなど、絵の題材も幅広いです。だからこそ、絵を描くことはソロ趣味の中でもぴったりですね。
ペンや絵筆を握り、真っ白いキャンバスにアイデアを形にしていくのは、自分と向き合う最高の時間です。
絵を描くことは時間を忘れさせてくれるのでつい没頭してしまいます。
頭の中で広がる風景や集中力など色々な能力を養うことができます。
映画や音楽
1人自宅でゆっくり過ごす時には映画鑑賞や音楽をゆったり楽しむことが最上の時間の使い方だと思います。
自分のお気に入りの作品を選び、まったりとリラックスしながら楽しむ。
最高じゃないですか。
また音楽鑑賞以外のも、楽器の演奏を趣味にする人もいます。気の合う友人をたまにバンドを組んで演奏を楽しんだりもします。
映画鑑賞は色々な情報を取り入れ、音楽鑑賞はリラックスでき、楽器演奏は技術や集中力が養われるので、ソロ充でなくても趣味にしたいですね。
筋トレ
ソロ充には筋トレにハマる人もいます。
筋トレは、1人で自分自身に向き合い、限界まで追い込むことで快感を味わいます。
自分の筋肉を鍛えるのは、他人に頼らずに自分自身で進めることができるため、ソロ趣味の最高峰と言えるでしょう。
一人でジムに通ったり、自宅でエクササイズを行ったりすることで、自分の体を変化させる喜びや達成感を味わえます。
ソロ充の休日の過ごし方
ソロ充の休日の過ごし方をみてみましょう。
ソロ充と自己申告している人たちは、「1人で○○へ出掛けた!」いう内容が多め。
自宅でゆっくりもそれなりいますが、あまりX(Twitter)にツイートしているのは少ないです。
平日は仕事や学校でわちゃわちゃしているけど、休日は1人で好きなことをする!というのが圧倒的に多く、ふらりと食事処やカフェに入るのも抵抗なく、楽しんでいますね。
ソロ充は男性と女性のどちらが多い?
生活が充実する過ごし方 「1人の時間を大切にするほうが生活が充実する」と答えた割合
ソロ男:48.8%
ソロ女:66.9%
(出所)「博報堂ソロ男プロジェクト」の調査(1都3県の20~50代男女、520人が対象。」2016年8月実施)
「お1人様」主義者はどこまで1人でOKなのか 男女差が顕著!「1人○○」ランキング大発表/東洋経済ONLINE」より。
1人の時間が充実すると答えた比率は女性の方が多い結果に!
個人的には男性の方が趣味にハマり、ソロ充思考が多いのかと思っていました。これは私の偏見でしたね。
なぜなのか、を考えてみました。
- 女性は収入があれば家事もできるので生活が安定
- 結婚後の家事がわずらわしい
- 結婚後のしがらみ(姑問題)がイヤ
など女性ならではの理由なのかなと予想します。
個人的には女性は、おしゃべりでアウトプットやインプットをするし、コミュニティ重視なので、ソロ充からはかけ離れていると思っていました。
「おひとりさま」や「ひとりカラオケ」「ひとり焼肉」「ソロキャンプ」など、1人で行動する単語が今はあふれています。
以前よりも1人で過ごしやすい環境になってきました。
ソロ充を楽しめるようになってきましたね。
【男性】ソロ充がかっこよく見える理由

ソロ充の男性ってなぜかかっこよく見えませんか?
1人でいることが多くて口数が少ないから?
ソロ充の男性がかっこよい理由を5つ紹介します。
自分の意見を持っているので、安定感があり落ち着いている
ソロ充の男性は会話をしていても、意見ははっきりしているため、会話内容は安定して一貫性があります。
会話をしていても、しっかりとした意見を持っていると安心しますよね。
その安心感が魅力的に感じるのでしょう。
趣味やセンスを追求する意識高い系なので、おしゃれに見える
ソロ充は多趣味で、好きなことを追求するのが大好きです。
そしてその趣味は意識高い系のおしゃれな活動が好きです。
一人旅、自転車、筋トレ、カメラ・・・など1人でできる趣味を好みますが、それらは意識が高い系のジャンルです。
筋トレが趣味のソロ充は特に魅力的に感じます。おしゃれな趣味を持っていると、それだけでセンスがよくみえます。
センスがいいとかっこよく見えてしまう不思議です。
自己肯定感があるので、個性がある
ソロ充は自己肯定感が高いので、判断力が高く、自信にあふれています。
自分自身の意見を恥じることはなく、好きなものをはっきりと断言するので、個性のある意見を言います。
個性的な意見は理路整然として、独特な思考をすることも。
趣味の関しての知識や情報が豊富で、個性的な意見が生まれてくるのです。
周囲の雰囲気や意見に合わせる人より、自信のある個性的な考えを持っている人の方が魅力的ですよね。
1人でいるところがミステリアスな雰囲気がある
ソロ充は1人で行動していることが多いですが、ぼっちとは違う独特な雰囲気を持っているのでミステリアスな存在です。
「空気を読む」「場の雰囲気を読む」の特性のある日本はキョロ充思考が強いです。
そんな空気を読まずに、1人で行動しているソロ充が何を考えているか周囲は理解不能になります。
理解不能、わからないというのがミステリアスで、そのミステリアスな雰囲気が魅力的となります。
学校や仕事が終わると、すぐにいなくなり私生活が謎
ソロ充は学校や仕事が終わると、すぐに帰宅し1人時間を楽しみます。
好きなことをするために、早々の帰宅するのですが、ソロ充は周囲に自分のことを多く語らないため、私生活が謎のままです。
謎→想像が膨らむ→ミステリアスという流れで、ソロ充は魅力的に見えます。
【女性】ソロ充に美人が多い理由

次はソロ充には美人が多い理由を紹介します。
ソロ充の女性は意識が高く、おしゃれやメイクにも気を使います。
ミステリアスな雰囲気を合わせて、かわいい、美人な女性と成長していきます。
ミステリアスな雰囲気を持っている
男性と同様、女性も1人で行動しているとミステリアスな雰囲気で魅力的に見えます。
女性はグループで行動することが多い中、1人で行動するのはめずらしいです。
予想と反した行動するのは、疑問が生まれ謎な人と思われます。人は謎や不思議に惹かれるので、ミステリアスな人には興味を持ちます。
気になる人→好意を抱くという感情の流れとなり、ミステリアスな美人と感じてしまうのでしょう。
自分の理想を持っているので、おしゃれにも気を使う
ソロ充の女性はおしゃれにも気を使います。
自分の好みや自分に合うファッションを客観的に見れるため、センスのいい見た目をしています。
自分の好みにこだわり、かつセンスよく着こなせるので、最大限に自分の魅力を引き出します。
ただそのセンスが、周囲がうらやむものから、個性的なものまで個人によって変わってきます。
1人でいることと合わせて、おしゃれなソロ充は目につきやすく、気になる人になりやすいです。
化粧にも気を使い、自分合うメイクを追求する
ファッションだけでなく、メイクに気を使い、自分に合うように試行錯誤します。
ソロ充のメイクは派手過ぎず、ナチュラルに仕上げるタイプが多いです。
リア充やキョロ充のように派手さや流行を追いかけたりはせずに、自分の合うものをうまく取り入れて、メイクの技術を上げていきます。
ショップに行って店員さんに聞きながら、素直に取り入れられるのが強みです。
ソロ充は意識が高く、常に情報を集め、技術を高めようとします。
なので、センスはよく、流行もほどほどに取り入れつつも、好みを大切にして上手に組み合わせをします。
それが個性として表れて、本人の魅力を引き出します。
意識が高いので、好きなものはセンスがいい
ソロ充の好きなものはおしゃれで意識高い系のものが多いです。
ナルシストでおしゃれなものを好む、というわけではありません。
自分と向き合う、自分の成長を促すことが大好きなので、自然とセンスのいい趣味に走るようになります。
センスのいいものに囲まれていると、囲まれている本人も相対的にキレイ・かわいい・美人に見えてきます。
自己肯定感が高いので、内面からの好感度がアップ
ソロ充は自己肯定感が高いです。自分に自信があり、対人関係でも堂々としっかりした対応をします。
オドオドしていたり、自信がない人からはソロ充の態度や雰囲気に憧れるでしょう。
堂々した人は魅力的にうつり、好感度の高い美人に見えてきます。
ソロ充がモテるのは何で?

ソロ充がモテる理由としては
- 趣味を追求している姿
- 自分の意見をしっかり持っている
というのが大きいです。
空気を読むキョロ充の多い日本では、ソロ充は少数派で、1人で行動できるソロ充は魅力的に見えます。
自分に自信を持って、突き進む人は憧れの対象ですよね。
スポーツ選手は上位を目指し努力している姿が魅力的に見えるのが、自分にはできないことをしている人に憧れる理由の一つです。
ソロ充の恋愛傾向!気を付けるべきは?

次はソロ充の恋愛について紹介していきます。
ソロ充は1人時間が大好きなので、恋愛に関してあまりいい傾向がありません。
相手がソロ充の場合、自分がソロ充の場合とどちらのしても、気を付けておくといいですよ。
1人時間が好きなので、恋人ができにくい
ソロ充はマイペースで1人時間を過ごすことが大好きなので、他人をプライベートスペースに入れることが苦手です。
人の目があると、集中できない、会話などで邪魔されるのがイヤ、などさまざまな理由で恋人はいらないと思っています。
恋人はほしいけど、いずれか・・・とまだ先と考えている人も多いです。
プライベートで面倒なことはしたくない、というのが本心で恋人に限らず、他人を自分のプライベートスペースにいれたくないのです。
ソロ充は自分の時間やスペースを大事にします。
1人で過ごすことをベストとしているので、好意的に入り込もうとしても拒否されます。
ソロ充に対しては、適度に距離感を持って接します。お互いの時間やスペースをゆったりと保つことが、うまく付き合っていくコツです。
ソロ充同士の恋愛がうまくいきやすい
ソロ充同士の恋愛がうまくいく場合があります。
2人ともがソロ充の場合は、それぞれが好きな時間を過ごすため気を使わず一緒に過ごすことができます。
1人の時間をそれぞれが尊重して、ジャマをせずに適切な距離を保つことが大事になってきます。
お互いがソロ充なら、適切な距離を取ることはカンタンです。
しかし、慣れてきてお互いを干渉しあうようになると最悪の末路に向かいます。
相手の趣味や好きなことや行動に関して、口出しせずに見守るのがうまくいきます。
こまめな連絡はしないので、自然消滅しやすい
マイペースなソロ充はこまめな連絡が苦手です。連絡を取ろうと思った途端メンドウになります。
だから、初めは連絡を取っていたけど、慣れてくると徐々に連絡が疎遠になり最終的には自然消滅となります。
相手がこまめに連絡を取ろうとしても、ソロ充は返信がメンドウと感じて、相性が悪いと判断して別れることもあります。
ソロ充と付き合う時はソロ充ペースに合わせて、付き合うのが長続きのコツです。
ソロ充の意見に合わせて、常についていくのはNG
相手がソロ充の場合、合わせて一緒に行動するのはNGです。
常に一緒についていくのは、ソロ充にとってストレスです。
1人で行きたい、1人で趣味に没頭したいと1人にこだわるので、デートと称して一緒にいると「うざい」「めんどうくさい」と思われます。
恋人だから一緒にいるのは当たり前、という常識はソロ充の前では通用しません。
ソロ充はプライベートは1人が基本なので、1人で過ごす時間が無くなれば、別れる選択をします。
ソロ充は男性と女性のどちらが多い?モテる理由や恋愛も解説のまとめ
ソロ充は「基本的に1人過ごす時間が1番大事」というルールがあるので、適切な距離を保ちつつ、付き合うのがおすすめです。
過度に干渉したり、ズカズカとプライベートに入り込むような行動をしてはいけません。
おそらく女性のソロ充が多いのも、自分時間が大切なのに、相手に振り回されるのがイヤだというのが見えてきます。
今はかなり改善されていると思いますが、家事は女性がするものと決めつけている男性が未だにいるので、そんな男性の相手をするなら、1人の方がいいと選択しているのではないでしょうか。
ソロ充の男女の比率から、恋愛傾向も見えてきます。
ソロ充の気持ちを理解しつつ、うまくいくようになればいいですね。