非リア充とエア充の違い

「非リア充って陰キャよね」

「エア充ってよく知らないし、非リア充と似ているの？」

「っていうか陰キャは全部非リア充でいいんじゃない」

非リア充もエア充も、明るい性格ではなく、どちらかというと人間関係が薄く、引きこもっているようなイメージです。

そもそもエア充はあまり知られていないキャラなので、全部ひっくるめて「非リア充」と言ってる人も多いですよね。

この記事では非リア充とエア充の違いを解説していきます。

• 非リア充とエア充の違い
• 非リア充とエア充のどちらかわかるチェックポイント
• 周囲から見える非リア充とエア充の共通点

最後まで読んでいただけたらウレシイです^^

非リア充とエア充の違い

非リア充とエア充の違いをみていきましょう。

違いを表にまとめて見やすくしました。

比較ポイント	非リア充	エア充
自分の見せ方	最初から下げる	よく見せようと盛る
充実アピール	しない	する
本音と建て前	本音そのまま	建前が多い
行動量	少なめ	少ないが多く見せる
人の目	あまり気にしない	とても気にする
安心の作り方	期待されない位置に行く	期待される姿を作る
しんどさの方向	動かないしんどさ	盛り続けるしんどさ

非リア充は自分を下げて、期待されないようします。

エア充は自分を持って期待されたいです。

どちらも充実していないけど、表現方法が違います。

自分の見せ方の違い

• 非リア充：自分を低く見せて安心する
• エア充：自分をよく見せて安心する

非リア充は「どうせ自分なんて」というのが口ぐせなくらい、自分を卑下します。

先に自分が底辺層なのだと主張してきます。そうして自分は何もないことを見せて、これ以上下はいないよと安心します。

エア充は自分をよく見せたくて盛った話をします。

いつも「忙しい」「充実している」というのを前面に押し出してきます。「週末は忙しくてね・・・」と聞きもしないのに言ってくるけど、肝心の中身は話しません。

充実アピールの考え方の違い

• 非リア充：アピールをしない
• エア充：アピールしないと落ち着かない

非リア充は目立ちたくないので、充実しているようなアピールはしません。充実しているとも思っていません。

エア充は自分が充実してることをアピールしたいです。だけど現実は充実していないので、中身がないアピールです。

例えばSNSでは充実しているようないい雰囲気の写真を投稿します。そして「いいね」の反応がないかとても気になり何度も見返します。

本音と建前の距離の違い

• 非リア充：本音しか出ない
• エア充：建前で自分を守る

非リア充は充実していないことや底辺の生活など本音で話をします。自分を下げた本音の話で仲間がいないか探して安心したいです。

エア充は期待されたい気持ちが強いので、話を膨らまします。しかし「実は行ってない」「実は昔の話だった」など中身のない話が多く、あとで疲れます。

エア充は建前で自分を守っていますが、自分の首を絞めているような状況になっていきます。

行動と話の量の違い

• 非リア充：行動も話も少なめ
• エア充：行動は少なく、話は多め

非リア充は「お金がないから遊べない」と素直に言って、行動は少ないです。そして行動しないから、話題も少ないです。

エア充は行動は少ないけど、話を盛って大きく見せようとします。週末の休みにどこかへ行った話をしますが、実は行ってなかったり、昔行ったのを最近行ったような話の盛り方をします。

エア充は行動していない自分を隠したいから、話を盛ります。

人との距離感の違い

• 非リア充：常に端に位置している
• エア充：自分が中心に行きたい

非リア充は会話も端っこで聞き役をしたり、集合写真では端に居たりと、常に端にいます。人と比べられるのが嫌で、端の方自ら進んでいきます。

エア充は会話の話題は自分が中心になりたいです。比べられても勝ちたいと思って、話を盛ります。集合写真でも自分に仲間がたくさんいるように見せたくて、真ん中の方に陣取ります。

安心の作り方の違い

• 非リア充：最初から期待しないで安心する
• エア充：理想の自分を作って安心する

非リア充は周りからの期待がないので気が楽です。

エア充は理想の自分を作って演出が多いです。期待に応えようとして、どんどん疲れてきます。そしてどれが本当の自分かわからなくなります。

しんどさの種類の違い

• 非リア充：動かなくて苦しい
• エア充：盛り続ける苦しさ

非リア充は行動をしないので、毎日変化がありません。変わらない日々で同じ生活をしているとどんどん苦しくなってきます。

エア充は自分を盛り続けていくと、いつかそれがバレる不安に苦しくなってきます。

嘘ではないけど、誇張が誇張を呼んで大きくなっていきます。ガチガチに大きくなってくるとツライです。

非リア充とエア充のどちらか分かるチェックポイント

質問に対して、答えにAかBがあるので、どちらかにチェックをしてください。

□をタップするとチェックが入ります。

結果は？

チェックはAとBのどちらが多かったですか？

Aが多い人→非リア充寄り

Bが多い人→エア充寄り

同数ならどちらの素質も持っています。

非リア充寄りの結果になったあなたへ

非リア充寄りの結果になったあなたは、自分を必要以上に下げないで。

無理に楽しそうなフリをしなくていいし、自分を下げるのはラクだけど、心が沈んだままになてしまいます。

無意識に今は動かない選択をしているだけです。

「どうせ自分なんて」と便利な言葉だけど、成長も止まってしまうから言わない。

だから、これからは小さくてもいいから、少しだけ動いてみましょう。

きっと何かが変わってきますよ。

エア充寄りの結果になったあなたへ

自分を盛り続けるのは思ったより疲れてきます。

盛っている理想の自分と、現実の自分がズレていくほど苦しくなってきます。

周囲の反応を気にしすぎると、心が休まらず自己嫌悪に陥っていきます。

だから語ることを少し減らしてみて。

あなたが静かになっても価値は変わりません。

そして見せ方よりも、中身を増やしていくように少しずつ行動してみましょう。

等身大になれば、心も人間関係も安定してきますよ。

周囲から見える非リア充とエア充の共通点

周囲から見える非リア充とエア充の共通点を解説していきます。

あまり楽しそうに見えない

非リア充もエア充も表情は控えめで感情が読みにくいです。

自分からは楽しいさを出さないので、話題が広がりにくいです。

「週末は何していたの？」という話題になっても、会話が続かずすぐに終わります。

予定が入っているのか、少ないのか多いのか分かりにくく、結局何をしているのかわからないです。周囲は気を使ってしまいます。

人付き合いが少なそうに見える

非リア充もエア充も一人でいる時間が多く見えて、人付き合いが多いようには見えません。

エア充は時間があればスマホを見ているし、非リア充もグループよりも少人数で会話している様子。

誘われるのも少なく、行動範囲が狭そうに見えます。

本音が分かりにくい

非リア充もエア充も何を考えているか表情に出ません。

一人でいたり、会話も長く続かないので、本音が見えにくいです。周囲は反応の迷ってしまいます。

距離を置かれやすい存在として思われています。

まとめ：非リア充は自分を下げる、エア充は自分を盛る

非リア充は最初から自分に期待しないで心を守ります。

エア充は自分をよく見せたくて不安を隠すために盛った話をします。

自分の見せ方が違いますが、実は充実していない二人。

どちらも長く続くとしんどくなってきます。

非リア充は少し行動して変化を、エア充は本当の自分を見せる勇気を持つことが大切です。